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Je ne sais plus quoi faire..

Posez votre question Marie161 10Messages postés jeudi 9 juin 2016Date d'inscription 10 juin 2016 Dernière intervention - Dernière réponse le 11 juin 2016 à 05:51 par begonie
Bonjour,

Tout d'abord je tiens a vous dire que je suis au plus mal donc ne me prenez pas pour une folle j'ai seulement besoin de soutiens, de conseils et de réconfort..

Je vous explique ma situation, je suis une jeune fille de 18 ans et hier je me suis fait larguée par mon fiancé, je ne sais vraiment pas comment faire pour m'en sortir, j'ai déjà vécu des situations difficiles comme le décès de mon premier amour mais la j'ai vraiment du mal a supporter.. Il y a peu mon ex était très doux avec moi, il me comblais de bonheur mais hier il m'annonce qu'il a rencontré quelqu'un et qu'il veux essayer de coucher avec d'autres filles.. je suis vraiment très mal.. j'ai l'impression que ma respiration est bloquée, j'ai une boule au ventre, une envie de mourir.. Je me suis taillé la première lettre de son prénom sur le poignet et j'ai envie de recommencer.. Hier je me baladais seule dans la rue et quand je suis passée sur un pont je me suis arrêtée et j'ai regardé pendant dix bonnes minutes en bas a me demander si je devais sauter ou non .. Je suis au plus mal.. Je ne sais plus quoi faire.. Je vous en prie aidez moi.. aidez moi a ne plus avoir envie de mourir.. aidez moi a m'en sortir.. Comment puis-je faire pour ne plus penser a lui.. Comment puis-je me changer les idées.. je n'arrive même pas a manger, a dormir.. je passes mon temps a me remémorer nos moments, a regarder nos photos.. j'arrive pas a supprimer les photos, rien.. J'ai tout le temps envie de lui parler.. de le voir.. le serrer dans mes bras.. je ne comprends rien à ma vie.. il me dit qu'il m'aime mais qu'il veut coucher avec d'autres... je sais plus quoi faire aidez moi je vous en supplie.. :'(
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Bonsoir Marie161,

L'annonce de cette rupture te bouleverse profondément par sa brutalité.
Là où tu vis, n'y-a-t-il donc personne, ni un proche, ni un(e) ami(e) qui ait pu entendre et remarquer ta souffrance ? Tu vis seule ?

Les déceptions sont toujours traumatisantes pour chacun de nous. Il y a très souvent une leçon à en retenir, par exemple que ton ex-ami n'était pas mature pour continuer la relation que tu espérais.
Penses-tu réellement qu'il vaut la peine que tu te mettes dans un tel état ?
Pose-toi et dis-toi qu'il valait mieux qu'il te quitte maintenant au lieu de te jouer la comédie pendant de longs mois encore.

Je te conseille vivement de t'exprimer verbalement auprès d'un professionnel de la santé. Le professionnel sera à ton écoute et pourra te guider, t'aider dans une démarche pour ton mieux-être.

Contacte une psychiatre, proche de chez toi. Parle-lui de tout ce que tu ressens.
Prends rendez-vous dès demain matin.
T'exprimer, te fera le plus grand bien.
Cette réponse vous a-t-elle aidé ?  
Marie161 10Messages postés jeudi 9 juin 2016Date d'inscription 10 juin 2016 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 14:39
Bonjour, non personne ne sait comment m'aider, mon psy m'as dit d'aller aux urgences de l'hôpital mais je n'ose pas y aller.. merci pour tes conseils..
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Bonjour Marie161
Aussi dure a supporter soit-elle, ta situation est malheureusement courante. Elle fait partie de la vie, de l'humain, avant que 2 êtres se fixent difinitivement, il y a des déceptions, des déchirements de la peine et des larmes. Mais après tout cela, après avoir tiré un trait sur le passé, une autre vie heureuse reprend.
Alors soit courageuse, tu ne peux qu'accepter que ton copain te quitte c'est son choix tu ne peux l'attacher, cela tu as du le faire toi même peut être un jour, ou tu le feras peut être, c'est comme ça que se font ces choses de la vie.
Soit courageuse, sors avec tes amis, c'est comme cela que tu passeras ce cape difficile, que tu réussiras a vite oublier et retrouver le sourire qui te fera remarquer par un nouvel ami avec qui tu tourneras la page une fois pour toute.
Accroches toi, après lui, la vie, ta vie continue et de beaux jours a vivre.
Marie161 10Messages postés jeudi 9 juin 2016Date d'inscription 10 juin 2016 Dernière intervention - 9 juin 2016 à 20:00
Merci pour ton message, j'essaye mais je ne trouve aucune motivation, je n'ai aucune envie.. Je ne sais vraiment plus quoi faire ..
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Bonjour Marie161,

Si je résume bien ce que tu écris : ton fiancé t'a annoncé qu'il a envie de coucher avec d'autres filles. Et toi, tu te sens mal, tu veux l'oublier et tu as même des pulsions de mort.

Si j'interprète bien : tu n'es pas prête à accepter qu'il couche avec d'autres (certains le peuvent) et tu considères donc son attitude comme une rupture.

Ce que j'en pense : c'est qu'il te faut d'abord lui annoncer qu'à tes yeux, ses pulsions sont inacceptables et que tu refuses de vivre l'adultère. Donc que tu le quittes.
Tu as l'air de ne pas avoir fini ce cheminement de pensée dans ta tête, officialiser la rupture t'y aidera.

Ensuite, tu entameras ton deuil. Le deuil de cette relation.
La relation était très forte, puisque tu en parles comme ton fiancé. Il y avait donc eu promesse de mariage. La difficulté du deuil est proportionnelle à l'intensité de la relation.

Actuellement, tu es en pleine phase de déni. C'est la première étape. Tu refuses ce qui t'arrive.



Ce qui est très inquiétant, ce sont tes pulsions de mutilation ou de mort.
Tu n'as commis aucune faute ! Personne ne vaut la peine que tu t'infliges cela pour lui !

Tu es jeune, il est normal qu'à ton âge, tu vives toutes les émotions très intensément. Mais attention à toi, prends soin de toi. Tu es la personne la plus importante au monde à tes yeux. Et il y a sûrement autour de toi plein de gens pour qui tu comptes énormément. Fais-toi aider par eux. Discute avec si besoin.

Si tes pulsions de mutilation ou de mort persistent, n'hésite pas à consulter ton médecin. Il pourra t'aider.




N'oublie pas que tu n'as rien fait de mal. Ton fiancé essaie de te faire accepter quelque chose qui va à l'encontre de tes valeurs. Il n'est pas la personne que tu pensais. Il te faut maintenant te protéger.


Ce que tu vis actuellement, aussi difficile que ce soit, te façonnera pour l'avenir.
Tu surmonteras cette épreuve et ça te rendra plus forte (le traditionnel : tout ce qui ne te tue pas te rend plus fort(e) !). Et tu n'en seras que plus épanouie par la suite et plus prête à t'engager avec celui qui sera l'homme de ta vie.
Mais pour cela, il te faut finir ton deuil de cette relation.

Bon courage à toi pour ce cheminement.
Sa durée ne dépendra que de toi, il n'y a pas de règle.
Marie161 10Messages postés jeudi 9 juin 2016Date d'inscription 10 juin 2016 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 14:47
Bonjour, merci pour ton message..

Il m'a clairement dit les yeux dans les yeux ''Marie toi & moi c'est terminé je veux coucher avec d'autres filles..'' j'ai clairement l'impression que le ciel m'est tombé sur la tête.. que mon cœur va s’arrêter de battre.. je n'ai rien mangé depuis 3 jours, pas dormis.. je suis à un stade ou si je continue comme ça mon cerveau va se mettre sur ''Off'' mon psy m'a dit que je devais impérativement manger et dormir car sinon mon corps ne va pas me laisser le choix et je risque de faire un sérieux coma.. j'ai d'un côté envie de faire un coma mais d'un autre je souffre tellement que mon instinct de survie m'oblige a me lever et grignoter.. somnoler.. Je suis a bout de force.. Comme dirais ma mère, je suis au bout du rouleau.. :'(
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UnHommeSimple 57Messages postés jeudi 2 juin 2016Date d'inscription 28 septembre 2016 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 15:02
Re-bonjour Marie161,

Pardon, je n'avais pas compris qu'il avait mis fin à votre relation.

Alors, tu n'as pas le choix. Il te faut faire le deuil de votre relation.

C'est très bien qu'il te reste un instinct de survie. Trouve à quoi/à qui te raccrocher.
Surtout, si tu peux ne pas rester seule, c'est une bonne chose. Entoure toi de gens qui t'aiment. Autant que possible et parle avec eux.

Ta vie n'est pas finie, loin de là.

Qu'est-ce que la fin de cette relation met en cause dans ta vie ? Qu'est-ce que ça va t'empêcher d'accomplir ?

Bien à toi.
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Marie161 10Messages postés jeudi 9 juin 2016Date d'inscription 10 juin 2016 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 15:20
Re-bonjour UnHommeSimple,


Je suis tellement triste et déçue de son attitude que j'en perds tout mes moyens..
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UnHommeSimple 57Messages postés jeudi 2 juin 2016Date d'inscription 28 septembre 2016 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 17:27
Re-bonjour Marie161,

Pour le moment, tu tournes en boucle sur ta tristesse. Tant que tu n'auras pas commencé à prendre un peu de recul, tu vas en rester là.

Et surtout : tu n'es pas responsable de l'attitude de ton ex. Malheureusement, c'est la vie. Rien n'est jamais acquis et on peut toujours se tromper.
Tu as le droit de commettre des erreurs. Tu dois apprendre à te relever après.

Prends du recul :-) Dis-toi que la vie a plein de belles choses à t'offrir.

Bien à toi.
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Si cela devient insurmontable, n'hésite pas a consulter ton médecin pour commencer, il peut te prescrire des médicaments qui peuvent t'aider un peu, sinon il t'adressera un a des ses confrères compétent dans le domaine que tu vies actuellement. J'ai connu cela et j'ai consulté, n'hésite pas.
Marie161 10Messages postés jeudi 9 juin 2016Date d'inscription 10 juin 2016 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 14:42
je me suis déjà fait hospitalisée il y a peu.. rien a faire.. je hurle ma souffrance et je crie au secours, mais rien, personne ne viens m'aider.. j'en peux désespérément plus..
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Bonjour Marie,

Ce qui ressort depuis tes réponses données à chacun(e) d'entre-nous, est que tu es déjà en soin avec un psy. Est-ce un psychologue ou un psychiatre ?
Quand as-tu été chez ton psy, la dernière fois ?
Quelle est la raison qui fait qu'il te propose de te rendre aux urgences de l'hôpital ?

Tu cites: je me suis déjà fait hospitalisée il y a peu.. rien a faire.. je hurle ma souffrance et je crie au secours, mais rien, personne ne viens m'aider.. j'en peux désespérément plus..
Que c'est-il passé avant cette hospitalisation-là ?

Ta mère est un soutien précieux pour toi, tu n'es pas seule. Elle peut t'accompagner à l'hôpital.
Marie161 10Messages postés jeudi 9 juin 2016Date d'inscription 10 juin 2016 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 16:16
bonjour, c'est un psychiatre et j'ai aussi une psychologue, j'y suis allée hier.. parce que j'ai envie de mourir et qu'il me dit qu'il est important que je sois en vie..

j'ai appris que ma mère avait un cancer et je n'ai pas supporté le choc...
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imagine7 9674Messages postés samedi 12 mai 2012Date d'inscription ModérateurStatut 20 août 2017 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 16:27
Tu es donc allée à l'hôpital hier.
Aujourd'hui, tu es déjà de retour chez toi, alors que tu nous parles de profond mal-être.
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Marie161 10Messages postés jeudi 9 juin 2016Date d'inscription 10 juin 2016 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 18:31
je suis allée voir mon psychiatre hier*
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imagine7 9674Messages postés samedi 12 mai 2012Date d'inscription ModérateurStatut 20 août 2017 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 19:10
Autant pour moi.

Fais ce travail sur tes peines, sur tes émotions et tes sentiments, avec le psy.
Il est ton guide. N'hésite pas à lui demander conseil afin de progresser dans cette démarche qui représente un réel travail sur toi.
Sors et vois tes ami(e)s. Tu as bien une meilleure amie.
Tu fais des études ? du sport ?

Tu as été hospitalisée il y a peu, quand et pourquoi ? (tu n'as pas répondu à la question). Tu postes sous pseudo et personne ne te connait ici, tu peux en parler. C'est pour mieux comprendre ce qui se passe.
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Bonjour Marie
Il faut que tu aies du courage, bien sur que c'est très dur, pour toi c'est une trahison mais pour lui c'est reprendre sa liberté. Il a été honnète, il te l'a dit, il ne t'a pas trompé a priori. Bien sur ta douleur est la, mais certainement pire s'il te trompait et restait avec toi et que tu le découvrais.
Sorts avec tes amis, prends l'air, fais toi une raison, c'est la vie qui veut ça tu le sait.
Chacun d'entre nous est libre de sa vie, toi y compris, un jour on est bien avec quelqu'un, l'autre on ne l'est plus, alors on prend le large. Ne l'as-tu jamais fait ? Ne le feras-tu jamais ?

Marie161 10Messages postés jeudi 9 juin 2016Date d'inscription 10 juin 2016 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 16:20
je ne lui ai jamais enlevé sa liberté pour la bonne et simple raison que j'avais aussi besoin de la mienne. je l'ai surement déjà fais mais je ne m'en souviens pas.. je ne doute pas du fait qu'un jour c'est moi qui briserais un coeur..
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Tu as très bien compris ce que j'ai dis, dans ce cas la tu sais que c'est normal, c'est une normalité qui fait mal mais qu'il faut passer, relativiser.
Tu parles de ta maman, bien sur cela te rajoute encore plus de désarroi, cela devient ingérable surement.
Il est clair qu'étant hospitalisée hier, je suis surprise et pas seulement moi si j'ai bien compris, que l'on te laisse rentrer chez toi vu l'état dans lequel tu es.
Tu devrais rappeler ton psy et demander a y retourner pour ne pas faire de bétises. Que ce moment très difficile soit un peu moins violent, que tu puisses reprendre le controle.
Marie161 10Messages postés jeudi 9 juin 2016Date d'inscription 10 juin 2016 Dernière intervention - 10 juin 2016 à 18:32
je ne suis pas allée a l’hôpital hier je suis allée voir mon psy je me suis mal exprimée
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Pas grave.
Saches que si tu ne peux plus maitriser un minimum le mieux c'est l'hospitalisation.
Pour ma part j'ai passé 3 semaines en psychiatrie, et crois moi cela m'a apporté enormément, entre autres, apprendre a relativiser car tu en verra des cas bien plus mal en point que toi.
Parles de cela a ton psy si tu n'arrives pas a remonter un peu la pente, c'est un lieu ou tu destresseras, ça ne peut que t'être bénéfique

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Bonjour Marie.

Tu vas donc régulièrement voir un psy qui travaille à l'hôpital, probablement dans le service psychiatrique.

Une question et merci d'avance d'y répondre.
Tu connais ce psychiatre depuis combien de temps et pour quel problème ?

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie 
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