Utilisateur anonyme
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30 avril 2010 à 12:54
molo_a_209
Messages postés3Date d'inscriptionlundi 30 décembre 2013StatutMembreDernière intervention30 décembre 2013
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30 déc. 2013 à 11:03
Les couples heureux ont leurs secrets...
Le secret des couples heureux, ce n'est pas d'éviter les conflits, ni même de chercher systématiquement à les résoudre. Des différends, même profonds peuvent exister toute la vie sans pourtant mettre en péril le bonheur, la survie, la durée d'un couple.. Alors, qu'est-ce qui explique la longévité conjugale heureuse ?
Comment fonctionnent les couples qui durent ?La recette : se pencher sur tous vos plaisirs
Comment fonctionnent les couples qui durent ?
John Gottman et Nan Silver* ont étudié le fonctionnement psychologique de certains couples pour répondre à cette question.
Le résultat essentiel est le suivant : c'est le bonheur partagé, le plaisir d'être ensemble, bien plus que l'absence de conflit qui font durer un couple. On peut toute la vie se disputer systématiquement sur une belle mère trop envahissante, sans jamais rien résoudre, et pourtant, être heureux ensemble !
Ainsi, dans les couples heureux, on se donne mutuellement plus de plaisir. Le geste positif de l'un est récompensé par un geste positif de l'autre, à un sourire répond un autre sourire. Chaque action positive se voit récompensée par une attitude, un geste, un remerciement. Et cela crée une dynamique très bénéfique.
De cette façon, on peut dire que dans un couple, la quantité de positif est mise en balance avec la quantité de négatif. Si vous cultivez avec art le positif, l'amour, l'amitié, les sourires que vous échangez, si vous en avez en grande quantité, vous pourrez très facilement supporter des désaccords même importants. En revanche, si vous mettez très peu de positif dans votre relation, le moindre conflit va dégénérer gravement parce que vous n'avez pas de réserves de bonheur partagé pour y faire face.
La recette : se pencher sur tous vos plaisirs
Finalement, la recette est plutôt sympathique : plutôt que de chercher à résoudre les problèmes, si vous vous penchiez sur tous vos plaisirs ? Au lieu de vouloir limiter vos différends, si vous augmentiez votre ration de bonheur ? C'est une recette à la fois simple agréable et efficace !
* « Les couples heureux ont leurs secrets », Jean-Claude Lattès, Ed. Pocket, 2001.
Préserver l'amour ,l'étonnement ,la découverte ; continuer à se regarder .je veux dire se regarder vraiment ..pas seulement quand on se passe le sel à table .Se garder des plages d'intimité au milieu du tumulte de la vie .S'écouter ,être complices ,ne pas craindre de donner si on espère recevoir .Se souvenir de ce qui a fait qu'un jour on s'est aimé ...De bonnes résolutions n'est il pas ?
molo_a_209
Messages postés3Date d'inscriptionlundi 30 décembre 2013StatutMembreDernière intervention30 décembre 2013 30 déc. 2013 à 11:03
Les clefs du bonheur....faudrait qu' il y ait une serrure ....Rires !!!
Il faut je crois prendre le temps de s' écouter, s' entendre ne suffit pas. Il y a un lieu privilégié pour celà...l' oreiller. Rien ne vient perturber ce lieu de paix, paix dans les mots, paix dans les actes, paix dans les idées.
J' émets une idée rare.... si dans un couple l' un des deux possède une mentalité de tyran, de "terroriste".... ne nous étonnons pas que le couple explose.
Soyons au service réciproque de l' un pour l' autre. A tout bien réfléchir c' est "idylique" !!! Apprenons aussi à dire non, à expliquer pourquoi "non".
Cette donné partagée, comprise ne peut que renforcer les liens.
L' incompréhension les distend quand elle ne les dissous pas.
Modestement, après avoir connu l' échec, Guuy
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Les 7 clés pour vivre à 2
Voici 7 règles d'or pour rendre votre couple plus solide et... plus amoureux!
By Sari Harrar et Rita Demaria
Tous les couples traversent des turbulences. L’important est d’apprendre à naviguer par gros temps pour éviter le naufrage. Que vous soyez ensemble depuis 6 mois ou 60 ans, les mêmes règles s’appliquent. Elles ne sont pas toujours faciles à mettre en œuvre, mais sont incontournables. Elles rendront votre couple plus solide – et plus amoureux. Au menu: fous rires, caresses, affection et confiance mutuelle… à volonté!
1. Trouvez votre équilibre amoureux.
L’ennui, les frustrations et les irritants de la vie quotidienne peuvent faire vaciller la flamme. Pour la garder bien en vie, mettez le plaisir en tête de vos priorités. N’oubliez pas qu’il faut 20 gestes positifs pour réparer les dégâts d’un seul geste négatif – remarque acide, soupir agacé, regard glacial. Morale: exprimez souvent votre tendresse et réfrénez vos coups de griffe. Remerciez-le pour les travaux qu’il fait dans la maison. Appelez-la au bureau sans motif particulier, juste pour lui dire que vous l’aimez. (Evitez de parler de tâches ménagères ou de bulletins scolaires désastreux!). Il n’y a pas de moment privilégié pour les marques d’affection. Soulignez avec éclat les qualités de l’autre; oubliez ses petits travers. Vous multipliez les gentillesses pour vos enfants? Faites-en autant pour votre moitié.
2. Gardez le contact.
Le toucher favorise la production d’endorphines, neurotransmetteurs du bien-être. Effleurez-lui la joue du bout des doigts quand vous vous embrassez le matin. Le toucher est un langage complexe. Les contacts érigent une véritable forteresse d’amour. Ils rendent la vie à deux plus durable: les couples «tricotés serré» résistent aux tempêtes. Comment créer ces liens? Tout d’abord, soutenez-vous en toutes circonstances. En cas de problème extérieur à votre relation, prenez le parti de votre partenaire. Et gardez jalousement les secrets qu’il vous confie. Sauf urgence, ne laissez aucune distraction déranger vos tête-à-tête. Engagez-vous à discuter chaque jour de votre programme quotidien, de vos objectifs, de vos rêves. Prévoyez si possible une trentaine de minutes pour ces échanges. Une règle absolue: on ne parle ni de la gestion du foyer ni de l’avenir de la relation. Prenez le temps nécessaire pour les relations intimes. Planifier ses ébats? Pourquoi pas? La spontanéité, c’est bien, mais si vous avez soif d’amour physique et d’affection, ne comptez pas sur le hasard pour accorder vos horaires.
3. Rappelez-vous: personne n’est parfait.
Quand notre relation nous déçoit, nous stresse ou nous donne le sentiment d’avoir été trahi, il est tentant d’en mettre la faute sur l’autre. De là à considérer qu’il doit changer, il n’y a qu’un pas. Vouloir améliorer l’autre, c’est le meilleur moyen de le hérisser – et de se condamner soi-même au rôle du bourreau de service. Résultat? Quand on fait de l’autre le méchant, on finit par ne plus voir ce qu’il y a de bon en lui. La recette? Faire soi-même son bout de chemin. Regarder ses propres lacunes en face et s’attarder sur les qualités du conjoint. C’est magique! Votre partenaire se sentira apprécié, pas stigmatisé. Et tous deux puiserez dans ce nouvel état d’esprit la motivation nécessaire pour améliorer les choses et retrouver l’harmonie. Dressez le bilan de vos forces et de vos vertus; répétez-vous régulièrement cette liste.
4. Pimentez la sauce!
Yoga, décaféiné, passe-temps: vous vous offrez des petites gâteries pour préserver votre sérénité. En amour, c’est pareil! Les sentiments positifs sont de véritables bouffées d’oxygène, qui favorisent l’épanouissement à deux. Quand on se sent en beauté, on rayonne d’un éclat particulier. Bref, on suscite le désir.
5. Disputez-vous équitablement.
Les conflits sont inévitables dans la vie conjugale. Ils sont normaux et tout à fait sains. Ce qui compte, c’est la manière dont on les aborde. Bien gérés, les différends peuvent même favoriser le rapprochement. Ils nous aident à être vu et aimé tel que nous sommes, à accepter l’autre au lieu de se retrancher dans un silence blessé. Tout d’abord, évitez la critique, la confrontation et l’hostilité. En cas de dispute, efforcez-vous de changer de sujet, essayez l’humour, montrez à l’autre que vous le comprenez et que vous l’aimez. Trop tard? Les hostilités sont déjà déclenchées? Déclarez une trêve. Sortez de la zone de conflit. Aérez-vous l’esprit pour retrouver votre calme.
6. Parlez-vous au bon moment, au bon endroit.
N’entamez jamais une discussion qui s’annonce difficile si vous êtes fatigué. L’épuisement ouvre toute grande la porte aux remarques cinglantes et aux sombres ruminations. Les problèmes conjugaux méritent une attention sans faille. Eteignez la télévision, coupez la sonnerie du téléphone et fermez ordinateurs, livres et magazines. Si vous avez l’esprit distrait ou êtes sur le point de sortir, prenez rendez-vous pour discuter à un moment plus propice. Votre dialogue est placé sous le signe de la bonne humeur? Parfait! Dans le cas contraire, en présence des enfants, soyez toujours respectueux et positifs. Les recherches le montrent: les enfants qui voient leurs parents résoudre leurs mésententes d’une manière confiante et constructive s’épanouissent bien et développent de bonnes aptitudes sociales.
7. Tendez l’oreille.
Le meilleur moyen d’établir une relation à toute épreuve? Parler moins, écouter plus. Quand le ton monte, évitez d’interrompre l’autre, de proposer trop rapidement votre solution miracle ou de vous défendre bec et ongles. Les sentiments de la personne qui partage vos jours et vos nuits méritent d’être entendus. Montrez à votre partenaire que vous comprenez les émotions qui sous- tendent ses paroles. Hochez doucement la tête, reformulez ses propos, dites: «Je vois»; «C’est vrai»; «Tout à fait». Pour se rapprocher de l’autre, il suffit parfois de l’écouter plus attentivement.
M°LAGHA
bonsoir,je viens de découvrir votre question ainsi que les réponses des internautes et les conseils fort judicieux que vs citez.....ils sont valable dans un couple qui s'aime,solide,et qui fait front aux alèas de la vie ..! les sentiments aident à tout surmonter (ou presque) pour être heureux..! et s'il manque ce facteur primordial qui est l'amour...? LOL
bonsoir Mme BENAMOR
Effectivement,sans l'essentiel(l'amour),il n'y a pas de bonheur!aimer et être aimé doivent être indissociables!le bonheur se construit quand les 2 coeurs battent à l'unisson et fusionnent en un seul!
Bonsoir,
- avoir des points en commun,
- savoir étonner l'autre,
- ne pas laisser la routine s'installer,
- savoir faire ou organiser une surprise,
- savoir s'expliquer en cas de désaccord,
- prendre plaisir à regarder un film, sortir, rire, danser, discuter ensemble,
- savoir être sur la même longueur d'onde,
- savoir se soutenir,
- être d'accord sur certains principes en ce qui concerne l'éducation des
enfants
- et évidemment s'aimer véritablement, sincèrement avec de vrais sentiments.
Bonne soirée.
Bonsoir à toutes et à tous. Que peut-on dire après trente années de mariage. L'AMOUR véritable s'en remet à l'autre, cherche d'abord le plaisir, le bonheur de l'autre. L'Amour dépasse le désir, il va jusqu'au sacrifice de soi, à l'offrande de soi. Mais l'Amour est aussi privation et frustration, parce que l'on ne parvient pas à la fusion totale dont on rêve. Alors, il faut de l'attention, une attention constante à l'autre, à son bien être. Cette attention est la marque vraie de l'Amour. Cet Amour là résiste même à la mort. Si je n'ai pas l'Amour, je ne suis rien. L'Amour est patient,plein de bonté, pas envieux, il ne se vante point et ne s'enfle pas d'orgueil. L'Amour ne s'irrite pas, ne soupçonne pas mais se réjouit de la vérité. L'Amour excuse tout, espére tout, supporte tout. L'Amour est fidélité.
Selon un sondage IPSOS de 1997, la surprise, la fantaisie et les sensations fortes sont les éléments qui manquent le plus aux Français dans leur vie de couple. Il est donc important pour vous comme pour votre conjoint d’entretenir la flamme et de briser la routine. Soyez créatifs et faites des projets hors du commun.
lu dans "femme actuelle.fr"
La sagesse et la perspicacité d'Abdelghani font que tout a été dit ....
D'autres intervenants ont repris l'esentiel ....même s'il y a des évidences comme l'Amour,le respect, la confiance mais aussi ,et ce n'est pas toujours le cas,la complicité,l'écoute,le partage. Tout partager avec l'être aimé:: des plus petites choses comme des promenades main dans la main,l'audition d'une musique goûtée mutuellement etc etc etc Et puis des attentions renouvelées :fleurs (roses rouges,toujours)parfum,sans oublier les surprises comme aller à un spectacle, offrir un voyage ....une croisière romantique ! En fait s'appliquer dans la vie de tous les jours à surprendre l'Autre.
J'offre une forte récompense à celui ou celle qui me donnera la recette,
à noter que" bonheur" et "couple" ne riment pas obligatoirement avec "mariage"!!!
(c'est même souvent d'officialiser qui fiche tout en l'air...)
Bonjour, et bien c'est un passe partout. Le bonheur, partagé, c'est déjà regarder dans le même sens. Avoir les mêmes attentes. Sans que l'autre soit un autre soi même, être assez souvent complémentaire. Que chacun puisse s'épanouir sans être alliéné à son conjoint.
