Rejeté par sa compagne

Bonjour,

"Elle aurait pas digérée un shooting photo en lingerie que j’ai fais avec une ancienne amie en 2017 ...excuse ? Prétexte ?"

Peux-tu prétendre n'avoir jamais changé d'avis sur quelque-chose, notamment d'aussi "personnel" ? Personnellement non. Ca ne veut aps dire que ça n'est pas un prétexte, mais ça peut bien être une réalité.

"cela va faire un mois ou je reçois plus d’amour, ni d’attention. La raison ? Elle a découvert des choses douloureuses (en rapport avec son défunt père) lors du déménagement de l’appartement de sa grand mère."

On peut comprendre sa réaction, et le délai me paraît raisonnable si elle a vraiment été chamboulée...

"Je rajoute à cela qu’on se prenait la tête assez souvent car je me sens exclut mis de côté"

En effet, on voit bien que son réflexe lors de la crise concernant son père est bien de s'isoler (de toi seulement ?)

Maintenant si vous vous prenez la tête sur le sujet, c'est peut-être qu'il y a quelque-chose qui ne fonctionne aps dans votre façon de communiquer. Je ne sais pas ce que tu en penses, mais un couple sain et stable ne va pas se prendre la tête régulièrement et en cas de crise l'un ne doit pas avoir le réflexe de s'isoler de l'autre.

Il existe quelques astuces pour faciliter les choses :

La plus fondamentale : être conscient que face aux mêmes faits, vous n'aurez pas le même ressenti car vous avez une éducation et une expérience de vie différente. Un peu comme si vous regardiez le monde à travers des lunettes filtrantes. En prendre conscience te permet de retirer les tiennes, poser des questions te permet d'enfiler les siennes et ainsi avoir une chance de vraiment la comprendre.

Ensuite, les gens sont plus disponibles à l'écoute une fois qu'ils ont pu s'exprimer, et plus encore s'ils ont l'impression d'avoir été compris. Figure-toi un "tour de table" pour les présentations. Je me trompe en affirmant que tant que ton tour n'est pas passé, tu es plus concentré sur ce que tu vas dire que sur ce que les autres racontent ?

C'est pourquoi tu as tout intérêt à la laisser s'exprimer pleinement, sans l'interrompre (exception : pour lui faire préciser quelque-chose que tu ne comprends pas bien ou que tu supposes), même (surtout) pour te défendre.

Enfin quand tu t'exprimes, évite les formulations accusatrices qui ne feront que la braquer. Pour cela, plutôt utiliser le "je" que le "tu" et associer ton ressenti aux faits (les plus précis possible et éviter les "toujours" et les "jamais"). Exemple : pas de "Tu me mets à l'écart", mais "Suite à ce que tu as découvert sur ton père, je me sens exclus et cela m'attriste".

Je te laisse réagir :)